FAQ`s

Warum Vollfit ?

Viele Programme scheitern nicht am Wissen – sondern an der Umsetzung.
Deshalb kombinieren wir körperliche Entwicklung mit Change-Methoden: klare Prioritäten, Routinen, Umfeld-Design und ein Plan, der sich anpasst.

Ich helfe dir, deinen Körper und deinen Alltag so zu strukturieren, dass Gesundheit nicht „Motivation“ braucht – sondern Routine wird.

Muss ich Kalorien zählen?

Nein

Wir arbeiten mit Struktur, Portions-/Baukastensystem und klaren Regeln. Tracking nur, wenn es dir hilft.

Was, wenn ich Rückschläge habe?

Dann wird der Plan angepasst. 

Rückfälle sind Teil von Veränderung – wir bauen eine Strategie, die dich zurückbringt.

Ist das medizinische Beratung?

Nein

Bei Diagnosen stimmen wir Rahmenbedingungen ab und arbeiten ergänzend (bei Bedarf in Absprache mit Ärzt*innen/Therapie).

Für wen ist das Coaching geeignet?

Du willst ein System, das zu deinem Alltag passt.
Du bist bereit für kleine, konsequente Schritte.
Du möchtest Klarheit, Struktur und messbare Fortschritte.

Nicht passend, wenn...

...du eine „Crash-Diät“ suchst oder schnelle Extreme willst.

...du keine Veränderung in Routinen/Alltag zulassen möchtest.