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Performance
(12Wochen)
Performance
(12Wochen)
Für ambitionierte Personen mit klaren Zielen
Für ambitionierte Personen mit klaren Zielen
P2
VOLLfit Performance
VOLLfit Performance
Für ambitionierte Personen mit klaren Leistungsziele.
Für ambitionierte Personen mit klaren Leistungsziele.
Typische Ziele:
Typische Ziele:
Muskelaufbau, Fettverlust,
Kraftaufbau, Ausdauer, Schnelligkeit (je nach Sport)
Kraftaufbau, Ausdauer, Schnelligkeit (je nach Sport)
stabile Wochenstruktur & Periodisierung
stabile Wochenstruktur & Periodisierung
weniger Verletzungsrisiko (Stabilität/Mobility/Core)
weniger Verletzungsrisiko (Stabilität/Mobility/Core)
Ernährung passend zu Training & Regeneration
Ernährung passend zu Training & Regeneration
Inklusive:
Inklusive:
1:1 Betreuung
Trainingsplanung + Progression (zielorientiert)
Trainingsplanung + Progression (zielorientiert)
1:1 Training zweimal wöchentlich ,Hausbesuche, Outdoor, ggf Video Call
Mobility/Stabilität integriert
Mobility/Stabilität integriert
weniger Verletzungsrisiko (Stabilität/Mobility/Core)
weniger Verletzungsrisiko (Stabilität/Mobility/Core)
Ernährung rund ums Training (Protein/Timing/Recovery)
Ernährung rund ums Training (Protein/Timing/Recovery)
wöchentlicher Call + Dokumentaion, Fortschritte, Anpassung
wöchentlicher Call + Dokumentaion, Fortschritte, Anpassung
Zwischengespräch in Woche 2,5,8 und 11
Chat-Support & Check-ins
Chat-Support & Check-ins
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