Paket 3

VOLLfit Change

Sanft starten. Gesund bleiben. Schritt für Schritt.

Typische Themen:

.         Gesundheit verbessern

• Gewichtsreduktion & Körperform verbessern

• Muskelaufbau & mehr Stabilität

• Beweglicher werden & Beschwerden reduzieren

• Mehr Energie & bessere Regeneration

• Ernährung einfach umsetzen

• Persönliche Betreuung im eigenen Tempo

Inklusive:

Ausführliche Anamnese und Dokumentation, Ermitteln der Vitalzeichen, und Messwerte(inkl.Erörterung evtl medizinscher Vorerkrankungen , Einschränkungen )

Erstellen eines individuellen  Routinenplan (Ernährung, Bewegung, Gewohnheiten)

angeleitetes 1:1 Training  , ggf auch Video Call möglich

Zwischengespäche zur Dokumentation und Anpassung in Woche 2,4,6 und 8

1x pro Woche Coaching-Call + Wochenreview

Chat-Support für kurze Fragen & Anpassungen