Paket 1

VOLLfit Balance

Für:  

Alle die endlich ihre Ziele im Bereich, Körper- Gesundheit, Fitness, Ernährung mit einer individuellen 1:1 Betreuung erreichen wollen 

Typische Ziele:

Gewichtsreduktion

Fettabbau, Muskelaufbau

verbesserte Fitness ,Einstieg in den ,,Sport'' allgemein 

mehr Wohlbefinden 

mehr Energie & bessere Regeneration

gesünder essen / leben

Gewichts-/Körperkompositionsziel ohne Extrem

schmerzfreier, beweglicher, belastbarer

Inklusive:

Ausführliche Anamnese und Dokumentation, Ermitteln der Vitalzeichen, und Messwerte 

 Erstellen eines individuellen Trainingsplan nach Zeit, Mitteln, und Zielsetzung 

Ernährungsstruktur ,Planung 

Erörterung evtl medizinscher Vorerkrankungen , Einschränkungen 

1: 1 Training einmal wöchentlich, Hausbesuche , Outdoortraining , ggf auch Video Call möglich

Zwischengespäche zur Dokumentation und Anpassung in Woche 2, 5, 8 und 10

1x pro Woche Coaching-Call + Wochenreview

Chat-Support für kurze Fragen & Anpassungen

„Back-on-Track“-Strategie für schwierige Wochen